jueves, 25 de septiembre de 2008

Es molesto salir a la calle de mi país en días de lluvias, y como poder evitarlo si a diario nos vemos afectados por inclemencias del tiempo, y no esta de mas decir que los huracanes forman parte de nuestra cultura desde inicio de Junio hasta el 30 de Noviembre, como evitarlo? Lo que si podemos mejorar es la condicion de nuestras calles para que en esos dias el transito pueda ser mas llevadero,
Mi solucion:
1-Asfaltar completamente todas las calles del pais, y dar un seguimiento durante los proximos quince dias siguientes a fin de corregir cualquier imperfeccion del suelo, hundimiento, tuberias rotas, levantamiento por raices de arboles, etc.
2-Un mejorado plan de alcantarillado y sobre todo la concienciación de la sociedad ante los desechos.
3- Crear una empresa que se encargue de la recogida de las aguas acumuladas en los distintos sectores del pais y en las grandes avenidas, camiones sisternas que absorvan las aguas y que las mismas sean vertidas en plantas de tratamiento para eliminar los restos de combustibles y contaminacion.
Esto generara empleos y resolvera muchos descontentos.
4-Señalizacion total de las vias , Preventivas, Restrictivas y de servicio.
....y claro si cada uno de nosotros pone su granito de arena las cosas en verdad pueden cambiar

martes, 23 de septiembre de 2008

Si realmente te interesa disminuir esos kilitos de mas, esta es la oportunidad, la dieta funciona de verdad y no es necesario que pases hambre, sino que eduques tu estomago.

Arriba los vegetales!!

DIETA DE LOS 13 DIAS

No debemos abusar del metodo, solo seguirlo al pie de la letra y no alterar las combinaciones



!!!No cambiar cosas porque sino no sirve de nada. !!!


LUNES:
DESAYUNO: todo el café o té que quiera sin azúcar.
COMIDA: Dos huevos con espinacas (cantidad que se desee).
CENA: Uno o dos bistec con ensalada.


MARTES:
DESAYUNO: Café el que se quiera sin azúcar y una tostada.
COMIDA: Un gran bistec, ensalada verde con un poco de aceite y limón. Fruta toda la que se quiera.
CENA: Jamón York y ensalada.


MIERCOLES:
DESAYUNO: Café si azúcar y una tostada integral.
COMIDA: Dos huevos con vainitas verdes (las que se quiera) y tomate crudo.
Fruta toda la que se quiera.
CENA: Jamón York y ensalada.


JUEVES:
DESAYUNO: Café sin azúcar y una tostada integral.
COMIDA: Un huevo duro, zanahorias ralladas con limón y 200 gramos de queso gruyere.
CENA: Ensalada de frutas y yogur natural sin azúcar.


VIERNES:
DESAYUNO: Café sin azúcar y una tostada integral.
COMIDA: Un gran pescado con tomate crudo.
CENA: Un gran bistec con ensalada


SABADO:
DESAYUNO: Café sin azúcar y una tostada integral.
COMIDA: Pollo a la brasa (cantidad que se desee).
CENA: Dos huevos duros y zanahorias ralladas con limón.


DOMINGO:
DESAYUNO: Té sin azúcar (cantidad que se desee).
COMIDA: Un bistec y fruta toda la que se quiera.
CENA: Lo que se quiera con moderación.

Así sucesivamente hasta el siguiente sábado.


Este régimen se puede hacer durante 13 días, en los que se pierden de 7 a 8 Kg.


El día 14 se puede comer normalmente.


IMPORTANTE: SE TOMARAN CUATRO VASOS DE AGUA AL DIA POR LO MENOS, PERO NUNCA MEDIA HORA ANTES DE LAS COMIDAS NI HASTA DOS HORAS DESPUES